Tin 24/7, Đọc báo Cinausp để cập nhật tin nóng Việt Nam trong ngày từ Kinh Doanh, Công Nghệ đến Sức Khỏe, Làm Đẹp đều được cập nhật đầy đủ trên website
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Tin 24/7, Đọc báo Cinausp để cập nhật tin nóng Việt Nam trong ngày từ Kinh Doanh, Công Nghệ đến Sức Khỏe, Làm Đẹp đều được cập nhật đầy đủ trên website
No Result
View All Result

6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả

admin by admin
March 31, 2020
in Mẹo Vặt
40



6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store :342 Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222

Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).

1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH

Nguồn: https://cinausp.org

Xem thêm bài viết khác: https://cinausp.org/meo-vat

Xem thêm Bài Viết:

  • Ý nghĩa thiêng liêng của nghi lễ Cúng giao thừa
  • Cùng nữ hoàng LGBT Hương Giang đón Giao thừa Xuân Canh Tý | SÓNG 20
  • VĂN TẾ TỔ TIÊN
  • Hướng dẫn cách cúng xe ô tô mới mua xe và định kỳ mỗi tháng – Đồ Cúng Tâm Linh
  • BÁN MÁY ÉP KEO CŨ
Tags: Youtube
Previous Post

UNBOXING: SUPER Limited ADIDAS Boost SNEAKER Package From...

Next Post

7 thực phẩm nghiêm cấm bà bầu ăn lúc đói - Dinh dưỡng mang thai.

Next Post

7 thực phẩm nghiêm cấm bà bầu ăn lúc đói - Dinh dưỡng mang thai.

Comments 40

  1. Livan Sport says:
    2 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Phương Quang says:
    2 years ago

    Mình thích bài này Hiệu quả cao

    Reply
  3. Thanhhuong nong says:
    2 years ago

    Ỳph

    Reply
  4. Bùi Thị Ngọc Anh says:
    2 years ago

    Chấm

    Reply
  5. An Hong says:
    2 years ago

    Chị 44kg tập có bị tuột kg ko ạ

    Reply
  6. Trần Vương says:
    2 years ago

    Tập 1 ngày mấy lần ạ

    Reply
  7. mai phung says:
    2 years ago

    MIK TU 53KG NHO CHI MA EM GIAM CON 45KG I AHIHI

    Reply
  8. Thiên Pii says:
    2 years ago

    Tập xong nó đau gần chết

    Reply
  9. diễm kiều says:
    2 years ago

    Khó tập quá ad ơi

    Reply
  10. Tinh Minh says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi là giảm mỡ bụng thật không rất cần nge câu trả lời lắm đó

    Reply
  11. Kelly Hiền says:
    2 years ago

    Trời ng dạy bụng mỡ mà hướng dẫn gì 🙏🙏

    Reply
  12. Dung Tran says:
    2 years ago

    Các kiểu gì Mẹ tập giảm mỡ mà sợ mập quá

    Reply
  13. Dung Tran says:
    2 years ago

    Có tập kiểu gen giảm mỡ

    Reply
  14. Dung Tran says:
    2 years ago

    Sao nó khó vậy

    Reply
  15. Lan Vu says:
    2 years ago

    Làm sao để giảm mặt vậy chị !!
    E bị béo ở mặt á ☹️

    Reply
  16. Hải Nguyễn says:
    2 years ago

    Hlv mà cơ thể ko đẹp vậy

    Reply
  17. Như Huỳnh says:
    2 years ago

    Mình tập lần đầu cảm thấy hơi đau chổ bụng

    Reply
  18. Mèo Con says:
    2 years ago

    Ai cho tôi biết tập bài này khoảng bnh calo k?

    Reply
  19. Ngọc Ngọc says:
    2 years ago

    Em cũng muốn có 6 múi :v

    Reply
  20. Như Ý says:
    2 years ago

    Chị có 6 múi kìa

    Reply
  21. Nguyệt Thanh says:
    2 years ago

    mỗi động tác tập mấy lần và mấy hiệp vậy chị

    Reply
  22. Lan Móm says:
    2 years ago

    14 tuổi tập dc ko ạ

    Reply
  23. Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi siết cơ bụng là hít vào hay căng ra ạ

    Reply
  24. Sakura - chan says:
    2 years ago

    Tập ở nhà thì có hiệu quả không ạ ?

    Reply
  25. Nhi Pham says:
    2 years ago

    Tập buổi tối đc hôg cj

    Reply
  26. Kiều Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập sáng hay tối vậy ad?

    Reply
  27. Mỹ Tâm Lê says:
    2 years ago

    Có múi đc ko cj

    Reply
  28. Ngọc Phan says:
    2 years ago

    Tập vào buổi nào để có hiệu quả ạ

    Reply
  29. Ha Nguyen Nguyen Thi Ha says:
    2 years ago

    Hướng dẫn nhanh quá theo ko kịp

    Reply
  30. Giết Kẻ Làm Loạn says:
    2 years ago

    Để đc vòng eo như con kiến

    Cố lên👊

    Reply
  31. Trúc says:
    2 years ago

    Nhìn bụng chị k có rãnh còn hơi to cũng dậy

    Reply
  32. Sy Le says:
    2 years ago

    Bộ đồ gim đẹp mua đâu vậy bạn

    Reply
  33. Su Su says:
    2 years ago

    Có giảm mỡ bụng dưới ko z cj

    Reply
  34. Thu Hiền says:
    2 years ago

    động tác cuối lên đc 3 cái là nằm thở r :v

    Reply
  35. Van Loc Chu says:
    2 years ago

    cho e hỏi: 14t
    đg tuổi dậy thì tập đc k ạ

    Reply
  36. Trang Vo says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi mỗi độg tác mình tập mấy phút z ạ

    Reply
  37. Tuyết trang Ngô thị says:
    2 years ago

    Mình muốn jam 3kg.thi tập trong bao lau

    Reply
  38. Nhi Bùi says:
    2 years ago

    Nhờ có những bài tập của chị. Bụng e đỡ phệ hơn trước. Thanks

    Reply
  39. Ngọc Hân Cao says:
    2 years ago

    Tập cái này có giảm cân k ạ, e muốn có cơ bụng nhưng lại sợ giảm cân, vì e cao 1m52 mà có 40kg, e sợ giảm nữa thì xấu lắm ạ, nếu tập này tăng cân đc thì tốt, mong chị rep giúp e ạ

    Reply
  40. Duong Ly says:
    2 years ago

    Seo em tap xong thay dau bung

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

TỔNG QUAN THỊ TRƯỜNG BẤT ĐỘNG SẢN HUYỆN BÌNH CHÁNH

August 5, 2022

Phần mềm CRM Cho bất động sản – Ứng dụng hoàn hảo để quản lý khách hàng

August 2, 2022

14 dự án căn hộ Hot mở bán tại thị trường TP.HCM năm 2022

July 29, 2022

Nhà phố liền kề đẹp hút mắt, sống sang trong không gian mở

July 21, 2022

RẤT NHIỀU LÝ DO ĐỂ ĐẤT NỀN QUẬN THỦ ĐỨC ĐƯỢC CÁC NHÀ ĐẦU TƯ QUAN TÂM

July 18, 2022

Lựa chọn thông minh – Bất động sản Quận Tân Bình

July 14, 2022
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.