7 thực phẩm nghiêm cấm bà bầu ăn lúc đói – Dinh dưỡng mang thai.



7 thực phẩm nghiêm cấm bà bầu ăn lúc đói – Dinh dưỡng mang thai.
Khi bụng đói cồn cào thường khiến chị em nghĩ tới món gì cũng thấy ngon miệng. Nhưng bạn cần phải lựa chọn thực phẩm hợp lý để tránh ảnh hưởng tới dạ dày và hệ tiêu hoá của bà bầu.

Khoai lang

Khoai lang vốn là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá bởi hàm lượng chất xơ cao. Nhưng khi mẹ bầu ăn lúc đang đói thì thực phẩm này sẽ dễ gây tổn thương dạ dày. Nhiều trường hợp bạn bị đầy bụng, khó chịu, ợ chua khi ăn khoa lang lúc đói.
Đặc biệt là các bà bầu có tiền sử mắc bệnh dạ dày nên hạn chế ăn loại khoai này lúc đói để không bị cảm giác nóng ruột, đầy bụng khó chịu.

Chuối

Đây là loại quả cung cấp nhiều hàm lượng vitamin, kali và magie rất tốt cho sức khoẻ bà bầu. Không những vậy, đối với chị em thường xuyên mắc táo bón trong thai kỳ thì chuối chính là thực phẩm vàng để hạn chế các triệu chứng này. Nhưng nếu ăn chuối lúc đói sẽ gây ra phản tác dụng đối với phụ nữ mang bầu.

Thực vậy, hàm lượng magie lúc này sẽ tăng đột ngột trong máu gây mất cân bằng cho hệ tim mạch, làm tổn hại đến sức khoẻ của chị em. Đồng thời, trong chuối cũng chứa hàm lượng vitamin C cao, ăn vào lúc đói sẽ gây ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày rất nguy hiểm.

Sữa và sữa đậu nành

Đây vốn là thực phẩm có chứa hàm lượng đạm cao, giàu vitamin và khoáng chất nhưng mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng khi bụng đói cồn cào. Cách tốt nhất bạn nên ăn thêm một ít bánh mì trước khi uống sữa. Bởi như vậy sẽ không làm ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và giúp cơ thể hấp thụ được hoàn toàn chất dinh dưỡng có trong sữa.

Mẹ bầu nên uống sữa vào buổi sáng, sau khi đã ăn một chút bánh mì hoặc sau khi ăn trưa 2 giờ. Mẹ cũng có thể uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để giấc ngủ ngon hơn.
Cà chua

Cà chua chứa nhiều axit, khi đói ăn cà chua sẽ khiến axit và men tiêu hoá trong dạ dày phản ứng tiêu cực . Hậu quả tạo ra hiện tượng kết tủa, dẫn tới cảm giác đầy bụng khó tiêu. Nếu chị em thường xuyên ăn cà chua lúc đói, lâu ngày sẽ gây ra bệnh liên quan đến dạ dày.

Trà xanh

Đây vốn là thức uống tốt cho bà bầu nhằm tăng cường khả năng chống ung thư, chống lão hoá, sâu răng. Mặc dù vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên uống trà với cái bụng trống rỗng. Nhiều trường hợp uống trà xanh khi đói dẫn tới chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, bủn rủn tay chân rất nguy hiểm .

Sữa chua

Tác dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hoá của bà bầu là không thể phủ nhận. Nhưng nếu bạn ăn sữa chua không đúng thời điểm, đặc biệt khi bụng đói meo thì sẽ gây hậu quả tiêu cực lên dạ dày của mình. Cách tốt nhất mẹ bầu nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 giờ, như vậy sữa chua mới phát huy hết tác dụng.

Cam, quýt

Cam quýt vốn có vị chua ngọt, tính mát, trừ đờm, mát phổi. Vỏ quýt còn là bài thuốc dân gian chữa ho đờm, tiêu hoá, giúp giảm đau, tăng tiêu hoá. Tuy nhiên nếu mẹ bầu ăn cam quýt lúc đói thì sẽ bất lợi cho hệ tiêu hoá. Với hàm lượng axit cao trong loại quả này, ăn lúc bụng trồng rỗng sẽ làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày của bà bầu, là nguyên nhân gây ra chứng buồn nôn, ợ hơi, thậm chí đầy hơi.
Nguồn:
Website: Mời các mẹ tham gia chia sẻ, tìm kiếm những kinh nghiệm, bí quyết hữu ích khi mang bầu, nuôi con nhỏ tại kênh Mr Ngo nhé!

Nguồn: https://cinausp.org

Xem thêm bài viết khác: https://cinausp.org/suc-khoe

14 thoughts on “7 thực phẩm nghiêm cấm bà bầu ăn lúc đói – Dinh dưỡng mang thai.

  1. Tôi đã xem video này hơn 1 phút và đã tìm được bài viết này để chia sẻ cho các bạn "MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU CÓ NÊN UỐNG NƯỚC MÍA?" Khi mang bầu, chế độ dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến sự phát triển của thai kì. Nước mía – là món thức uống được nhiều bà bầu yêu thích nhưng không ít bà bầu vẫn còn phân vân không biết mang thai 3 tháng đầu có nên […] Click vào link sau để xem bài viết chi tiết: http://tapchi-amthuc.com/mang-thai-3-thang-dau-co-nen-uong-nuoc-mia.html Cảm ơn !

  2. 📣📣HÀNG VỪA VỀ – MẸ NÀO CẦN ỚI E NHA
    ———————————–
    🎉🎉Vitamin cho bà bầu chứa DHA Nature Made Prenataldành cho mẹ chuẩn bị mang thai, đang mang thai & sau sinh.
    🔥🔥Giá 595k/1 hộp 150v
    🌂Vitamin Nature Made Prenatal dành cho mẹ khi chuẩn bị mang thai, đang mai thai & sau khi sinh. Vitamin với công thức giàu Folic Acid, sắt, kẽm & Vitamin D.† đặc biệt vitamin loại mới này có bổ sung thêm thành phần DHA giúp cho não bé phát triển ngay từ khi còn trong bào thai.
    🌂Vitamin Nature Made Prenatal dễ hấp thu, không màu, không mùi vị & không chất bảo quản. Với Vitamin cho bà bầu Nature Made Prenatal chứa DHA bé & bạn hoàn toàn có đủ sức đề kháng.
    🌂Sử dụng vitamin sẽ giúp em bé khi sinh ra có sức khoẻ tốt nhất.
    🌂Đặc biệt vitamin giúp bạn không bị buồn nôn trong 3 tháng đầu thai kỳ, không táo bón trong suốt thai kỳ & đủ chất cho mẹ sau sinh.
    Gọi ngay: 096 304 3381

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *