8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:
Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam
Nguồn:https://cinausp.org/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://cinausp.org/meo-vat
Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼
Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V
Ngày tập 2 lần hả m.n
Tập gym như này ăn j cho đầy đủ chất anh
em rất thích clip này em kiên trì gần 1 năm để tập đã có 8 múi nhưng em hơi gầy có 35 kg em chỉ mới lớp 7 thôi
Anh ơi
Anh dậy cách tập cơ bắp tại nhà đi anh
Mong anh xem đk
lúc tập e nghe tiếng xương lứng kêu cộp cộp như ca chạm giữa 2 đốt sống thì có ảnh hưởng gì ko anh
A ơi
Sao e duỗi thằng người ra là lưng không thể chạm đất đk a
Anh ơi em 10 tuổi có cơ bắp được ko
Nên tập bung 1 tuần mấy lần vậy anh ?
em phải tập bl ms đk như ah
em tập gần 1th rồi có 4 múi
nhưg ,chưa lộ rõ lắm
Có cách nào giống như a k
Mà sao chân của e k dc thẳng như anh vạy
Em ko hiểu tiếng anh mong anh đọc tiếng việt
Anh ơi, ăn uống điều độ là sao vậy ạ???
Anh tập đẹp thật
Đau bụng đau vai đau cả lưng nhưng phải cố gắng thôi ae ạ
Bao tháng mới có múi v ạ
H tập mỗi ngày 2 sét 1 tháng sau cho ae biết kết quả
Tập 2 set thì mỗi ngày tập đc ko ạ
Tập cái này . Có còn tăng chiều cao như như trước ko
Nhỏ tuổi quá tập đc ko ah
Tập bao lâu mới đc vậy ạ
Anh ơ nếu mà tập những bài tập trên thì mình có vẫn có thể phát triển chiều cao được không