AEROBIC BÀI 24 #2 : 55phút 🔥đốt mỡ toàn thân ( 600 calories)



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://cinausp.org/

49 thoughts on “AEROBIC BÀI 24 #2 : 55phút 🔥đốt mỡ toàn thân ( 600 calories)

  1. Xin chào cả nhà ! Bài 24 này Nhung up lại , vì clip 2 này có 1số động tác quay gần giúp cho các bạn cảm nhận rõ hơn về động tác nha 😘

  2. Cam on ban Nhung Do nhieu nha. Khong chi la giam can ma con giup tinh than sang khoai , 1 ngay day nang luong ah.

  3. Người tập tốt nhưng quay phim quá dở. Đây là bài tập giảm mỡ chứ không phải quay MV mà cứ quay nửa người. Rate 1* cho người quay phim

  4. Bai tap hay tuyet voi lift nhac hay trang phuc hlv rat dep bai tap da he neu ai tap nhieu se chua duoc nhieu benh do nha cam on nhung do vi nhung sang tac o ngung

  5. nhung ơi em nói fừng động fác lên .hóp bụng ,chuyển bài zì đó dể fập nhé mà nó sung fập nửa 😅👍

  6. Excellente démonstration cadence, rythme chorégraphie j'aimerais trouver cette musique pour faire de même en France…Bravo les filles(FRANCE)

  7. Chị ơi cho em hỏi em sanh bé gần 6 tháng rồi. Bụng bự quá em tập bài này được không ạ

  8. Nhung than men,ban co the goi 1 bai tạp bung tren va bung duoi thoi gian khoan 30phut duoc khong? Rất cam on ban nha.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *