Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu, Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ



Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu, Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ, 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình mang thai, Trong ba tháng đầu mang thai, bà bầu nên duy trì mức năng lượng bình thường

Nguồn:https://cinausp.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://cinausp.org/suc-khoe

41 thoughts on “Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu, Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ

  1. Giống chồng mình quá
    Chẳng biết gì ? Cứ bảo k thương con :(( bực mình không nói nên lời luôn.

  2. Mình tháng đầu tiên kg phải nghén mà lại bị viêm lợi xung to kg ăn đc ji luôn giảm mất 2kg trong một tuần . nghĩ mà chán

  3. Mới tháng đầu Mình thèm ăn thịt gà, vịt… Nhưng vào tháng thứ 2 nghĩ đến mấy thứ có dầu mỡ là buồn nôn rồi, chỉ thèm ăn trái cây mát và ngọt và chua

  4. E đang mang bầu 7 tuần mk người mệt mỏi đau nhức ngày nào cũng buồn nôn.ói đk thì nó khoẻ người còn k là cả ngày đó k lm đk gì

  5. Trời ơi .mình đứa đầu nghén đến lúc đẻ .uống nước cũng khổ.ăn gì nôn nấy không biết đứa sau sao

  6. Mình 6tuần rồi,, lúc nào cũng trong tình trạng đói, mà lại k ăn được gì cả .mệt mỏi kinh khủng.

  7. ck mình bảo tập ăn cơm đi k sau lại k ăn dk cơm.bầu 3thang từ 1tháng đến giờ mình bị sợ cơm,ăn 2-3miếng mỗi bữa

  8. Mấy mẹ nghén chư mình bầu gần 2 tháng chẳng nghén chẳng nôn ói j hết mà ăn được ăn nhìu nữa có điều hơi bị đau lưng mệt mỏi chút thôi

  9. Em thử que đc 2 vạch. 1 vạch đâm 1 vạch mờ em ăn ún vẫn bình thường kh bị nghén vậy có thai hay kh ạ

  10. E mang bầu 2 tháng mà ốm nghén ăn j kung nôn ra…ko ăn dx j…như zậy có tốt e bé ko ạk. ..bao nhju tháng được uống sữa bầu ạk

  11. BỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO BÀ BẦU.
    TRƯỚC – ĐANG – VÀ SAU KHI SINH EM BÉ:

    🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

    TRƯỚC KHI MANG THAI

    1. Protein: giúp trứng rụng đúng chu kỳ, thuận tiện trong việc tính khoảng thời gian mang thai, tăng cường bạch cầu trong máu.
    2. Vitamin C: tăng cường đề kháng, vì tránh cảm cúm, ( khi cảm cúm phải sử dụng thuốc tây, sẽ ảnh hưởng đến thai nhi), một số thuốc tây có aspirine dễ gây vô sinh.
    3. Vitamin B: giúp khi mang thai tránh bị thai hành, bổ sung B6 cho người mẹ, tránh dị tật thai nhi.
    4. Sắt – acid flolic: tăng cường chất sắt, bổ sung máu cho người mẹ để chuẩn bị quá trình mang thai, tránh dị tật thai nhi. Đối với người bố: sắt- acid flolic sẽ cấu trúc lại gen, tập hợp những gen trội.
    5. Daily: bổ sung Kẽm, vitamin E.
    • Kẽm: nâng cao đời sống tình dục, tránh dị tật thai nhi
    • Vitamin E: tăng cường hoocmon Ostrogen cho nữ.
    KHI ĐANG MANG THAI
    1. Vitamin C: tăng cường đề kháng, vì tránh cảm cúm, ( khi cảm cúm phải sử dụng thuốc tây, sẽ ảnh hưởng đến thai nhi).
    2. Vitamin B: chống thai hành, dị tật thai nhi, thay cho sữa bà bầu. ( sữa bà bầu rất khó uống).
    3. Vitamin E: quy định tính trạng nữ, rất tốt khi mang thai con gái.
    4. Daily: bổ sung đa khoáng chất.
    5. Omega 3: tăng xường DHA cho não bộ của trẻ, giúp trẻ thông minh sau khi sinh.
    6. Canxi: bổ sung lượng canxi cho cả mẹ và bé. Tăng cường Canxi cho quá trình hình thành khung xương cho thai. Bổ sung lượng Canxi thiếu hụt của mẹ trong quá trình mang thai, giảm tỉ lệ trầm cảm của phụ nữ sau khi mang thai và sau khi sanh.
    7. Sắt + acid flolic: ngăn ngừa ung thư vú, bổ sung lượng sắt cần thiết để tái tạo máu và tế bào.
    8. Protein: bổ sung đẩy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

    * SAU KHI SANG

    Giúp mẹ có nguồn sữa đặc, tốt, đầy đủ dinh dưỡng và dưỡng chất cho trẻ.
    1. Omega 3: tăng cường DHA cho não bộ của trẻ và EBA giúp trẻ sớm nhận biết, năng động, sớm biết đi và biết bò.
    2. Vitamin C: tăng cường đề kháng, vì tránh cảm cúm, ( khi cảm cúm phải sử dụng thuốc tây, sẽ ảnh hưởng đến thai nhi).
    3. Vitamin B: tăng cường các vitamin B, đặc biết là B1 và B6.
    4. Protein: bổ sung đẩy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé thông qua sữa mẹ.
    5. Daily: bổ sung đa khoáng chất.

    Cần tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ hỗ trợ để có hướng dẫn dùng tốt nhất nhé các mẹ
    Liên hệ tư vấn dinh dưỡng nutrilite có thương hiệu hơn 80 năm 0905949413 Tạo

  12. Bác sĩ cho em hõi tại em có bầu được 3 tháng rồi mà em bị đau từ trên bã vai xuống lưng đau dử vội có phãi bị bệnh kg vậy bác sĩ

  13. Mình dc một tháng rưỡi đã bị ốm ngén rùi kéo dài hơn tháng rùi mà vẫn chưa hết jo ba tháng rồi mà vẫn ngén dã man mệt lắm sợ nhất là chửa bị ốm ngén đấy các nàng ơi

  14. Mình rất thích chương trình này, theo mình thì không nên ăn gan động vật. Mình có chia sẻ rõ trên các mẹ quan tâm sức khoẻ qua xem nhé. tks

  15. Mang thai rất vất vả, các bố cần tìm hiểu kỹ và thông cảm cho các bà mẹ mang thai na.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *