chăm sóc mẹ và trẻ bà bầu có nên ăn chôm chôm không/chôm chôm có tốt cho bà bầu không

Thực hư: Chuyện bà bầu ăn chôm chôm có tốt không?

Khi các mẹ mang bầu thì hoa quả chính là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất để bồi bổ cho cả mẹ lẫn bé. Một số những loại quả được ưu tiên như xoài, táo hay chuối, … Bên cạnh đó thì chôm chôm cũng là một loại quả có  những lợi ích không ngờ mà rất ít người nhắc đến. Vậy bà bầu ăn chôm chôm có tốt không? Thắc mắc sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết sau.

Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không?
Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không?

Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không?

Có một số những thông tin được lan truyền rằng khi mẹ có em bé thì không nên ăn chôm chôm. Những thông tin đó cũng đồng thời cho rằng, chôm chôm chính là nguyên nhân gây nên hiện tượng sảy thai ở trong thời gian đầu tiên của thai kỳ. Vì chôm chôm có tính nóng nên bà bầu khi ăn vào rất dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Hơn nữa, một số nguồn thông tin không đáng tin cậy còn cho rằng ăn chôm chôm sẽ gây khó khăn khi chuyển dạ và sinh nở.

Vậy thực hư chuyện bà bầu ăn chôm chôm có tốt không là như thế nào? Trên thực tế, không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng chôm chôm có hại đối với mẹ và thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bà bầu hoàn toàn có thể ăn được chôm chôm trong thời gian thai kỳ.

Không có bằng chứng khoa học chứng minh chôm chôm có hại với mẹ bầu
Không có bằng chứng khoa học chứng minh chôm chôm có hại với mẹ bầu

Khi thưởng thức chôm chôm mẹ cần lưu ý nạp vào cơ thể một lượng vừa đủ và đúng. Như vậy thì bạn sẽ nhận lại được rất nhiều những lợi ích về vấn đề sức khỏe mà không phải lo lắng rằng sẽ có những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Những lợi ích bà bầu nhận được khi ăn chôm chôm

Như đã nói, nếu bạn ăn đủ và đúng hàm lượng chôm chôm trong quá trình mang bầu thì sẽ nhận lại được kha khá những lợi ích. Cụ thể như:

Hạn chế hiện tượng buồn nôn và chóng mặt

Hầu như, bất cứ mẹ bầu nào cũng đều sẽ có những triệu chứng như buồn nôn hoặc chóng mặt trong giai đoạn thai kỳ. Thậm chí, nhiều người còn cảm thấy lo sợ và ám ảnh dù đã sinh em bé. Khi hiện tượng này xuất hiện thì bạn chỉ cần một vài quả chôm chôm sẽ làm bạn quên đi cảm giác khó chịu đó. Đây là một câu trả lời có thể giải đáp phần nào thắc mắc bà bầu ăn chôm chôm có tốt không.

Một chút ngọt hòa lẫn với vị chua từ những trái chôm chôm sẽ giúp cơn buồn nôn của bạn được giảm đi đáng kể. Đồng thời, cảm giác chóng mặt cũng sẽ không khiến bạn cảm thấy khó chịu nữa.

Hạn chế hiện tượng chóng mặt khi mẹ mang bầu
Hạn chế hiện tượng chóng mặt khi mẹ mang bầu

Cung cấp sắt cho mẹ và bé

Trong chôm chôm có chứa một hàm lượng sắt tương đối lớn.  Đồng thời, chôm chôm cũng giúp cho cơ thể mẹ kiểm soát được nồng độ hemoglobin. Khi các mẹ bầu ăn chôm chôm cũng sẽ giúp hạn chế cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán chường.

Giúp cân bằng hệ miễn dịch

Khi mang thai, hệ miễn dịch của các mẹ sẽ bị giảm đi đáng kể. Đó cũng là lý do khiến bạn dễ bị bệnh hơn và nếu bị thương thì vết thương cũng lâu lành hơn. Chôm chôm sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề đó.

Trong trái chôm chôm có chứa nhiều đồng – đây là một loại khoáng chất có khả năng tạo ra được nhiều tế bào bạch cầu. Chúng giúp cơ thể kháng lại các căn bệnh thông thường và phổ biến như bệnh cảm cúm hoặc đau đầu và những cơn ho khi đang mang thai.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Khi các mẹ bầu ăn chôm chôm ở mức vừa đủ thì hệ tiêu hóa cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn và nhanh chóng hơn. Nhờ vậy mà hiện tượng táo bón hoặc bị tiêu chảy cũng sẽ được hạn chế khi đang mang thai. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng phốt pho ở trong chôm chôm mà cơ thể cũng sẽ rất nhanh chóng “sửa” được những mô hiện đang bị hỏng.

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Cung cấp các vitamin E

Trong quả chôm chôm cũng có chứa các vitamin E tương đối lý tưởng. Gần như những vấn đề có liên quan đến da trong quá trình mang thai sẽ được giải quyết khá gọn nhẹ. Khi mang thai, mẹ bầu ăn chôm chôm cũng là một trong những giải pháp giúp giảm thiểu các vết rạn sau khi sinh. Hoặc mụn trứng cá, da xỉn màu và quá trình lão hóa da cũng sẽ được ngăn chặn đáng kể.

Làm đẹp cho mái tóc

Nghe có vẻ không đúng nhưng sự thật chính là như vậy. Nếu giữ thói quen ăn chôm chôm một cách khoa học và điều độ thì sẽ rất tốt cho các mẹ bầu khi điều trị gàu. Thậm chí, đối với một số những vấn đề khác về da đầu khi đang mang thai cũng được cải thiện đáng kể.

Các bạn có thể xem hướng dẫn chi tiết trong video dưới đây

Trong quả chôm chôm có chứa các dưỡng chất giúp cho chân tóc được chắc khỏe. Trong quá trình mang thai, nội tiết tố của các mẹ thay đổi khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn thì chôm chôm sẽ là một giải pháp tương đối hữu hiệu và an toàn.

Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không? Câu trả lời là có. Nhưng chúng chỉ tốt khi bạn ăn vừa đủ, vừa đúng để nhận được những lợi ích cho cả mẹ và bé. Đừng nên ăn quá nhiều sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ.

8 thoughts on “Thực hư: Chuyện bà bầu ăn chôm chôm có tốt không?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *