Tin 24/7, Đọc báo Cinausp để cập nhật tin nóng Việt Nam trong ngày từ Kinh Doanh, Công Nghệ đến Sức Khỏe, Làm Đẹp đều được cập nhật đầy đủ trên website
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Tin 24/7, Đọc báo Cinausp để cập nhật tin nóng Việt Nam trong ngày từ Kinh Doanh, Công Nghệ đến Sức Khỏe, Làm Đẹp đều được cập nhật đầy đủ trên website
No Result
View All Result

Thai nhi chào đời sẽ rất thông minh nếu mẹ thường ăn những món này trong thai kỳ

admin by admin
January 30, 2020
in Sức Khỏe
48



Trí thông minh của bé một phần là do di truyền, ngoài ra còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt, ăn uống của người mẹ trong thai kỳ.
– Sinh hoạt: Khi mang thai bà bầu cần nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thể thao đúng cách và điều độ.

– Thai giáo: Thường xuyên tương tác với thai nhi bằng cách nói chuyện, cho thai nhi nghe nhạc từ 15 – 30 phút/ngày bắt đầu từ tuần 20 của thai kỳ.

– Cuối cùng là chế độ ăn uống: Thường xuyên ăn những thực phẩm này trong thai kỳ để khả năng IQ của con vượt bậc:
1. Trứng gà
Chất cholin có trong trứng cũng rất tốt cho sự phát triển trí não thai nhi. Trong thai kỳ, nếu ăn trứng đều đặn, khoảng 3 – 4 quả/tuần sẽ giúp mẹ sinh ra những đứa con thông minh, có chỉ số IQ vượt trội. Lưu ý khi ăn trứng mẹ nên ăn trứng đã nấu kỹ nhé, tránh ăn trứng sống hay trứng lòng đào và nhớ mua trứng có xuất xứ rõ ràng.

2. Bí đỏ
Có hàm lượng các chất dinh dưỡng như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein, axit folic, omega 3… khá cao, bí đỏ được xếp vào nhóm thực phẩm vừa ngon, vừa bổ giúp bà bầu sinh con thông minh. Đồng thời, ăn bí thường xuyên (tuần 3 – 4 lần) trong thai kỳ, còn giúp người mẹ tránh xa chứng trầm cảm và các cơn đau đầu khá phổ biến.

3. Rau chân vịt (hay còn gọi rau bina)

Loại rau này dễ ăn, lại giàu axit folic, vitamin B, chất sắt… những chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi, nhất là 3 tháng đầu. Với rau chân vịt, mẹ bầu có thể chế biến thành nhiều món ngon như nấu canh, xào, luộc… nên ăn 3 – 4 bữa/tuần

4. Các loại cá

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn ít nhất 3 bữa cá/tuần sẽ giúp con thông minh hơn do trong cá có chứa nhiều axit béo omega3 và DHA – những chất giúp thúc đẩy sự phát triển trí não trẻ từ trong giai đoạn bào thai, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Tuy nhiên, mẹ cần tránh các loại cá nước sâu ra nhé, vì chúng chứa nhiều thủy ngân là cá kiếm, cá thu (con to), cá ngừ… nên ăn cá hồi, cá cơm, cá chép…
5. Hải sản các loại

Cùng với thịt, cá, trứng, hải sản cũng là một trong những nguồn thực phẩm vàng cung cấp dinh dưỡng cần thiết giúp mẹ tăng cường sức khỏe, con phát triển trí não. Trong tôm, cua, ghẹ, ốc… chứa rất nhiều dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng có tác dụng trong việc phát triển não của thai nhi. Tương tự, khi ăn hải sản mẹ bầu nên mua ở những nơi uy tín, chất lượng. Tuyệt đối không ăn những hải sản đã chết hay chưa được nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn cho con trong bụng.

6. Quả việt quất

Cùng với cam, dâu tây, việt quất cũng được xếp vào nhóm “thực phẩm vàng” giúp tăng cường trí thông minh thai nhi mà bà bầu được khuyên nên ăn thường xuyên trong thai kỳ bởi giàu dinh dưỡng, vitamin và cả axit béo omega3. Theo nghiên cứu, việt quất có tác dụng kích thích não bộ phát triển, tăng cường trí nhớ. Chưa hết, việt quất còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch rất hiệu quả cho bà bầu nữa nhé!

7. Hạt óc chó

Món ăn vặt này nếu ăn thường xuyên sẽ giúp bà bầu bổ sung nguồn vitamin E, các loại axit hữu cơ, phốt pho và đặc biệt omega3 có tác dụng rất lớn trong việc hình thành các tế bào thần kinh, thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.

Nguồn:https://cinausp.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://cinausp.org/suc-khoe

Tags: Youtube
Previous Post

Âm Mưu Hoa Hồng Tập 24 - Phim Thái Lan Lồng Tiếng Cực Đỉnh

Next Post

NƠI NÀY CÓ ANH | OFFICIAL MUSIC VIDEO | SƠN TÙNG M-TP

Next Post

NƠI NÀY CÓ ANH | OFFICIAL MUSIC VIDEO | SƠN TÙNG M-TP

Comments 48

  1. JUNGKOOKIE BTS says:
    3 years ago

    hay ghê

    Reply
  2. Le Thuong1964 says:
    3 years ago

    THẢO NÀO MẤY ĂNH CHĂM VỊT ĐẺ CON THÔNG MINH . MỚI BÉ CHÚT XÍU NÓ ĐÃ BIẾT CHĂM VỊT . BIẾT TRỨNG VỊT ĐỰC . VỊT CÁI .. GIỎI THẬT

    Reply
  3. Tran Cam Tu says:
    3 years ago

    Nhạc nền hơi to nên khó nghe quá bạn ơi

    Reply
  4. Hien Thuy says:
    3 years ago

    Minh moi 2thg roi an đuoc khong ak

    Reply
  5. nga Nguyen says:
    3 years ago

    E chưa được ăn nhiều thứ lắm

    Reply
  6. triệu lan says:
    3 years ago

    Mình chẳng ăn gì vẫn thấy thông minh chồng mình là người mù nhưng chỉ cần mình đọc số điện thoại một lần là nhớ

    Reply
  7. Hoà japan- Cuộc Sống Ở Nhật Bản says:
    3 years ago

    Mình sắp đc làm Bố rồi,Nên rất cần những Thông tin bổ ích này để khi Con mình sinh ra sẽ Mẹ Tròn Con Vuông hihi Cám ơn vì video Rất Hay Và Bổ Ích

    Reply
  8. anh nguyễn says:
    3 years ago

    Tôi ms co thai 3 tháq hãy chỉ tôi ik ạ

    Reply
  9. Aussie warehouse says:
    3 years ago

    Kho Hàng Úc chuyên cung cấp thực phẩm, thuốc bổ sản xuất tại Úc. Đặc biệt các loại hạt dinh dưỡng, thuốc bổ, vi chất cho bà bầu và trẻ nhỏ.
    https://www.facebook.com/Aussiewarehouse152/

    Reply
  10. Anh Tran says:
    3 years ago

    Quả viết quất ở đâu

    Reply
  11. Phuc Danh says:
    3 years ago

    Trai vuet quat kho kim qua .ko biet mua o dau trong sieu thi cung ko co

    Reply
  12. Thái Thọ says:
    3 years ago

    Cám ơn chia sẻ rất hay của bạn. Mình chia sẻ thực phẩm cho bà bầu bạn ghé xem nhé. Tks.

    Reply
  13. Nguyen Nguyễn says:
    3 years ago

    Mik dag nghen thai.mik chỉ an dc cháo đậu xanh nấu vs thịt bầm.ngoài ra mik kg an dc cơm hay bún hay j khác.trái cây chua thì an đau bao tử

    Reply
  14. Tuyến Lê says:
    3 years ago

    Em bầu gần 2 thag có đc ăn tôm không các chuyên khoa tv giúp em.

    Reply
  15. Sang Huỳnh says:
    3 years ago

    Bầu 3 tháng đầu k nên ăn mực nha m.n sẽ gây sẫy thai cho mẹ bầu đó

    Reply
  16. Nguyen Nguyen says:
    3 years ago

    chi oi e 40 tuan sao vay chua co dau hieu sanh

    Reply
  17. Chi Ngoc says:
    3 years ago

    O viet nam kg co thay ban qua viet quoc dau

    Reply
  18. Nam Khanh says:
    3 years ago

    Tao lao an cai j ma thong thi mat den dau nguoi ta cung mua het .dau co khoa hoc nao chung minh dau

    Reply
  19. Yoko Luna says:
    3 years ago

    Mình cũng đang có em bé và cũng có hạt óc chó, bạn nào có nhu cầu để lại sđt nhé !

    Reply
  20. Anh Ngoc says:
    3 years ago

    Sữa chiết xuất từ quả việt quất được ko ạ .

    Reply
  21. Yến Nhi says:
    3 years ago

    Mình biết mua việt quất ở đâu bây giờ

    Reply
  22. yêu thể thao says:
    3 years ago

    Fuck

    Reply
  23. hoangkim hoangkim says:
    3 years ago

    Omega3 rất tốt cho bầu nên đặc biệt nhớ kĩ nha bầu. E có cung cấp omega3 và các loại vitamin và những dinh dưỡng khác ai cần mà kg biết mua ở đau và loại nào thì tốt thì xin liên hệ em.

    Reply
  24. Phương Trần says:
    3 years ago

    Rau chân vịt là rau gì

    Reply
  25. Trang Huyền says:
    3 years ago

    11 tuần không nghén không nôn tăng cân. Nv có ổn k các mẹ

    Reply
  26. Hoang Tran says:
    3 years ago

    Mk k uống Duoc thuoc sắt. Nen mk can bo sung gi ad.giup mk voi

    Reply
  27. Ut Bui says:
    3 years ago

    uống sữa ốc chó có tốt ko ạk

    Reply
  28. tien ngoc says:
    3 years ago

    mjh co thai dc 7tuan roi nhug om nghen lam.k an dc com.va thit ca j ca..hay mac oi.nguoi thj met moi.dem thj khog ngu dc nhju.luc nao cug bun ngu

    Reply
  29. Trần Út Linh says:
    3 years ago

    Rau bina là rau gì trời, tìm đâu ra

    Reply
  30. money nguyen says:
    3 years ago

    Việt Nam khó kiếm Việt Quất lắm

    Reply
  31. baohanh tran says:
    3 years ago

    Dc gan 3 thang thi an co hap thu dc ko

    Reply
  32. NGUYỆT TRẦN says:
    3 years ago

    Hay quá

    Reply
  33. Ly Ly says:
    3 years ago

    Hạt macca được không m.n

    Reply
  34. Njdjdj Xbfhh says:
    3 years ago

    Mọi ng cho e hỏi với ak e đang mang thai nhung dùng vitamin b1 co ảmh huonhwr tới e bé khg ak

    Reply
  35. Bé Trinh says:
    3 years ago

    bầu có đc ăn bắp luộc ko ạ

    Reply
  36. Hong Pham says:
    3 years ago

    Ăn 3 đến 4 bữa thì thời gian đâu ăn những món khác

    Reply
  37. Nguyen thi Minh thanh says:
    3 years ago

    Cho minh hỏi mới có bầu ăn dc hk ạ

    Reply
  38. bé móm says:
    3 years ago

    Giúp con thông minh Trứng gà, bí đỏ , rau chân vit(rau bina), cá (ít nhất 3l 1tuan) , tôm cua ghẹ ốc , quả việt quất( nên ăn thường xuyên), óc chó ,…

    Reply
  39. Phuong Bui says:
    3 years ago

    Giọng nói dễ thương và ngọt nữa chứ thik ghê đăng nhìu bài nax bạn

    Reply
  40. Sherry Caron says:
    3 years ago

    Hay quá!

    Reply
  41. Haiduong Thương Yêu says:
    3 years ago

    Nên an từ tuần mấy ạk

    Reply
  42. Vuthihoa Hoa says:
    3 years ago

    o que thi muon an thi di mua đau co

    Reply
  43. thang quoc says:
    3 years ago

    khoa hoc da chung minh an tung ga nhieu qua ko tot va gay phan ung nguc lai

    Reply
  44. Hh Ghjc says:
    3 years ago

    Minh cung đang bầu 6tuan nhưng cũng ko ăn dc cá

    Reply
  45. Mai Luong says:
    3 years ago

    e co bau dc 6tuan nhung e van ko an ca dc. va e hay bi dau xuong song way co sao ko way Bs??

    Reply
  46. Ly Luong says:
    3 years ago

    Minh moi có thai ăn dc k

    Reply
  47. Loan Nguyen says:
    3 years ago

    Qua viet quat mua ở đâu moi co z

    Reply
  48. Hien Nguyen says:
    3 years ago

    Shop hạt dinh dưỡng. Chuyên cung cấp các loại hạt cho mẹ bầu
    Quả óc chó mỹ: 300k
    Hạt macca úc 350k
    Hạnh nhân mỹ:350k
    Hạt chia
    380k
    0977538678

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

TỔNG QUAN THỊ TRƯỜNG BẤT ĐỘNG SẢN HUYỆN BÌNH CHÁNH

August 5, 2022

Phần mềm CRM Cho bất động sản – Ứng dụng hoàn hảo để quản lý khách hàng

August 2, 2022

14 dự án căn hộ Hot mở bán tại thị trường TP.HCM năm 2022

July 29, 2022

Nhà phố liền kề đẹp hút mắt, sống sang trong không gian mở

July 21, 2022

RẤT NHIỀU LÝ DO ĐỂ ĐẤT NỀN QUẬN THỦ ĐỨC ĐƯỢC CÁC NHÀ ĐẦU TƯ QUAN TÂM

July 18, 2022

Lựa chọn thông minh – Bất động sản Quận Tân Bình

July 14, 2022
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.